탄산수 다이어트 효능과 부작용
탄산수 다이어트가 더 살을 찌게 한다?
해피투게더에 출연한 미나가 탄산수 다이어트를 했다고 한다. 탄산음료를 정말 좋아하기에 선택한 듯.
하루 탄산수 2병이 밥이었다고.
13일 정도를 레몬 디톡스 워터, 탄산수, 물로만 버텼다고 한다.
제일 많이 뺏을 때가 41.7kg였다고 하니 대단한듯 싶다.
살을 빼기 전에도 귀엽고 사랑스럽다.
그래서 아이오아이에도 들어갔다고 말하고 싶지만, 프로듀스 101은 너무 논란이 많은 프로여서 그말은 생략해야 될 듯 하다.
탄산수 다이어트???
굉장히 솔깃하다. 탄산수를 좋아하고, 요즘 살이 너무 쪄서 고민이기도 하다.
무조건 시작이 반이라고 바쁜 아침 시간, 편의점에서 탄산수를 사들고 출근 했다.
편의점에서 자주 세일해서 즐겨먹는 트레비 2+1이다.
간식대신 좋을 듯 해서 구입했지만, 탄산수 다이어트가 궁금해진다.
탄산수 다이어트의 효능
탄산가스가 배부르게 만들어 주어 포만감을 주는 원리라고 하는데, 이런 원리는 사실 내 식탐에 큰 도움이 안된다.
그리고 이 효능이란게 물로도 훨씬 건강한 효과를 볼 수 있다.
부작용이 중요하다.
탄산수 다이어트 부작용
탄산수를 과도하게 마시면 위식도 역류질환이나 소화불량을 일으킬 수 있고, 과도한 양은 치아손상을 일으킬 수 있다고 한다.
치아가 안 좋은 나는 간식 대신 가끔 먹어줘야 겠다.
탄산수 많이 마시면 더 살이 찔 수도 있다?
영국 일간 인디펜던트는 탄산수와 비만의 상관관계 연구 결과를 보도했는데, 탄산수가 그렐린이라는 공복 호르몬의 분비를 촉진시킨다고 한다.
인간을 상대로 진행한 실험에서도 매일 탄산수를 마신 피험자들이 그렇지 않은 피험자보다 그렐린 분비량이 6배나 많았다고 한다.
역시 탄산수는 음료 대신 맥주 대신 정도가 좋겠다.
'일상 리뷰 ' 카테고리의 다른 글
| 식욕억제제 디에타민 복용후기 (0) | 2019.10.21 |
|---|---|
| 동인천, 신포동 신포우리만두 (0) | 2019.10.17 |
| 공무원 채용 신체 검사서 - (건강관리협회 VS 인구보건복지협회) 알아본 곳 중에서 가장 저렴한 곳 (0) | 2019.01.14 |
| 맥심 카카오 프렌즈 콜라보 스텐컵 ~ 귀엽고 예쁜 라이언컵이 도착!! (0) | 2018.11.24 |
| 그대, 나의 뮤즈 반 고흐 to (0) | 2018.03.05 |
