마법의 림프 순환 다이어트

              (다이어트 도서)

마법의 림프 순환 다이어트 

예전에 어디서 그런 글을 본 적 있는 것 같습니다. 남자들은 여성의 가장 큰 소원이 백마탄 왕자라고 생각하지만, 사실 여성이 가장 원하는 소원은 많이 먹어도 살이 찌지 않는 몸매라고 말입니다. 지인이 살을 많이 빼서 제 옆구리 살을 걱정해 주고 있습니다. 저는 '인간미'라고 웃지만, 그녀처럼 쉐이크만 먹거나, 단백질로 맛없는 빵을 직접 만들어 먹고 싶지는 않더라고요. 물론 소식과 운동이라는 건강한 방법이 있지만, 그건 인간의 기본 욕구 식욕을 다스려야 하는 어려움이 있습니다.

제 인생의 좌우명이 '할 수있는 만큼만 하자'입니다. 큰 목표는 미리 겁먹어서 시도조차 하지 못하기 때문입니다. 할 수 있는 만큼만 하면 된다. 결과는 어쩔 수 없다. 굉장히 목표없이 들리는데 저한텐 정말 긍정적인 좌우명인 셈입니다.

이책의 저자 배은정은 자연적인 아름다움을 이끌어내는 뷰티 테크닉을 연구하는 림프 테라피스트라고 합니다. '림프 뷰티 요법'으로 큰 화제를 불러 일으켰으며, 소녀시대의 티파니, 태연, 서현, 카라의 구하라, 포미닛의 전지윤, 이효리, 김희선, 이미연, 이민호, 박형식, 김희철, 김우빈, 홍종현 등 유명 셀러브리티들의 뷰티와 보디라인을 관리해주는 전문가라고 합니다. 관리를 받고 싶지만 경제적인 문제로 직접 해 보려고 이 책을 보게 되었으니, 김생민씨의 표현을 빌리면 '그렛이!'인 샘인데요. 셀프로 따라 한다는 것은 정말 어려운 일이라 한번도 하지 못해서 '스튜핏!'으로 바뀔 것만 같습니다.

제가 전자책으로 빌려보고 가장 후회하는 책이 컴퓨터 책과 요런 책입니다. 전자책 보면서 따라 하는 거 진짜 불편합니다. 관심 있으시면 서점에서 보시고 구입하는 것이 좋을 것 같아요. 근육은 자세에 따라서 짧아지거나 늘어나면서 몸의 균형이 깨진다는 것을 전에 어디서 봤는데요. 근육의 뭉친 곳을 잘 마사지해주고 풀어 주어도 통증에 많은 도움이 된다는 말도 있고, 종아리 근육만 주물러 주어도 건강에 좋다는 책도 있더라고요. 림프 마사지로 살을 뺄 수 있다니 너무 매력적으로 다가왔습니다. 다이어트는 식이가 80%라고 하지만 다른 원인으로 찌는 살은 방지해야죠.

저는 하체비만인데 그런 경우는 순환문제도 있다고 합니다. 책 앞부분에는 림프순환의 놀라운 효과부터 알려주고 시작됩니다. 슬림한 라인을 완성한다. 얼굴이 맑고 깨끗해진다. 면역력이 높아진다. 정신이 안정되고 행복해진다.

효과보다 가슴에 와 닿는 말은 림프가 막히면 안 좋은 점입니다. 몸이 붓고 살이 찐다. 병에 쉽게 걸린다. 장기의 기능이 떨어진다. 기미, 주름이 생긴다. 여성 질환이 생긴다. 스트레스에 약하다. 림프가 막히면 인생도 막힌다고 써 있는데요. 림프가 중요하게 느껴지네요. 

책은 이렇게 보기 좋게 사진과 설명으로 이루어져 있습니다. 따라하기 좋게 잘 나온것 같습니다. 근육을 정확하게 촉지할 수 있도록, 근육 그림도 같이 있었다면 더 좋았겠다는 생각이 들었습니다.

어깨선에 이어서 하체쪽 마사지도 한개 올려봅니다. 상체, 하제, 얼굴까지 다양한 자세와 방법으로 림프 순환을 자극하는 책입니다. 그외에 만성 피로에 시달릴 때, 괴로운 불면증까지 생활에서 오는 통증과 스트레스에 도움을 주는 마사지법을 나누어 소개합니다.

나이를 먹을 수록 눈가 주름이 고민일 줄 알았는데, 팔자 주름과 볼살 처짐이 더 빨리 오더라고요. 전에 페이스 요가 책에서도 이렇게 손가락을 넣어서 하는 동작이 있었던 걸로 기억나는데요. 그때는 아무리 장갑을 껴도 하고 싶지 않았는데, 요즘은 한번 해보고 싶은 생각이 듭니다.

책을 보고 직접 한다는 것은 부지런함이 있어야 할 것 같습니다. 얼굴 마사지는 TV를 보면서도 가능하니 한번 해봐야 겠습니다.